我们必须开始像对待朋友一样对待自己自我同

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情避免将我们的旅程与他人的旅程进行比较。心痛是不可避免的我们可能无法避免这种痛苦。然而当不好的事情发生时我们可以选择用仁慈和爱来对待自己。允许负面情绪流动出于对痛苦的恐惧你是否试图避免负面情绪？别担心你并不孤单！几乎每个人都害怕愤怒、失望或悲伤等情绪。人们不去感受它们而是试图将它们拒之门外。这最终会阻碍愈合过程。因此将情绪视为一种电流。因为毕竟有必要让它们流动。因此设置障碍以防止它们出现就像筑坝一样。这种情况可能会变得非常严重以至于您可能会生病并需要医疗干预甚至需要心理学家的帮助。接受对方不会道歉的事实等待伤害你的人道歉会延迟愈合过程并增加痛苦。如果您受到伤害重要的是要照顾好自己的康复这可能意味着接受伤害您的人不会道歉。致力于自我保健当我们遭受痛苦时似乎一切都在伤害我们。

然后你就不再照顾自己了。然而实行自我保健可以成为设定限制的一种方法。这意味着对导致我们痛苦和痛苦的事情说“不”以便做那些给我们带来快乐和安慰的事情首先倾听我们自己的需求。我们越能在日常生活中实施自我保健我们就越有能力。从这 英国电报数据 个空间来看我们的痛苦似乎并不那么难以承受。让自己周围都是有贡献的人这个简单而强大的技巧可以帮助您度过许多糟糕的情况并减轻痛苦。毕竟我们不能独自生活！那么为什么我们要承受痛苦等待伤口自行愈合呢？如果我们如此善于分享欢乐和喜庆的时刻和事件为什么不也分担痛苦呢？当我们允许自己得到亲人和朋友的支持时这是一件美妙的事情。



它不仅帮助我们避免痛苦而且还提醒我们生活中的美好事物。允许自己谈论你的痛苦当您正在处理痛苦的感受或伤害您的情况时允许自己谈论它很重要。有时人们不发泄是因为他们觉得不被允许谈论这个问题。这可能是因为你周围的人不想听到这件事或者因为你不好意思谈论让你痛苦的事情。但说话很重要！因此找到一个有耐心、接受你、不会批评你、愿意倾听和欢迎你的朋友或治疗师将帮助你面对这个问题。像这样的平台可以帮助寻找符合特定要求的心理学家为每个需要支持的人提供服务。访问我们的网站并查看为自己提供的所有机会！允许自己宽恕我们之前说过等待别人道歉会让你陷入过去。因此为了让你生活得更好有一种宽恕是必不可少的宽恕自己。并且原谅那些伤害你并给你带来痛苦的人。然而要知道宽恕并不是忘记或接受。宽恕并不是让别人给你带来伤害或痛苦。